Hem

Metod

Hur vi tillsammans får dig dit du vill

Jag använder mig av Svensk klassisk massage, avslappningsmassage, djupgående massage, triggerpunktsbehandling, ledmobilitet, terapeutiska stretchövningar, andningstekniker, stresshantering samt kostrådgivning. Jag erbjuder även PT pass eller ger råd om enkla träning- och stretchövningar som du kan arbeta vidare med hemma. Med hjälp av samtalsmetodik, anamnes och en grundläggande bild av vem du är, hur du jobbar, dina relationer och mycket mer får jag en klar bild över dig och vad du behöver och orsaken bakom dina bekymmer.

Val av behandling

Det är givetvis upp till dig att välja vilken behandling du önskar men vi börjar alltid ett Nybesök med en grundlig anamnes och en kartläggning av din livssituation innan behandling påbörjas. Jag kommer efter första besöket att rekommendera vad jag anser att du behöver mer eller mindre av samt val av behandling inför nästa gång.

Nybesök Medicinsk Massage

75min

Vi börjar med ett samtal, går igenom anamnes samt din livssituation. Därefter går vi igenom olika rörelseanalyser samt ortopediska tester för att komma fram till rätt behandling just för dig

950 SEK

Återbesök Medicinsk Massage 60-90min

Jag lägger upp en behandlingsplan utifrån ditt nybesök, fokus ligger på det vi tillsammans kommer fram till att du behöver mest av just nu, massage ingår alltid.

890-1200 SEK

Kostrådgivning 60min Live eller FaceTime

Vi börjar med ett samtal runt varför du känner att du behöver hjälp med just kosten. Därefter pratar vi om hur din vardag ser ut, vilka möjligheter till förändring som finns. Efter en veckas analys av dina matvanor och kost så kommer vi överens om hur vi ska lägga upp din kost framöver.

700 SEK

PT-pass funktionell träning 60-90min

Vi börjar med en PT screening för att jag ska se vilka muskler som är starka/svaga, vilka leder som är rörliga/stela och utifrån detta kommer vi fram till ditt första program för att få en mer funktionell kropp och bli fri från smärta.

800 SEK

Partner för Zinzino

Efter att ha studerat och blivit kostrådgivare vilket jag brinner oerhört mycket för så sökte jag efter ett företag med produkter och mål som var i linje med mina egna. Zinzino erbjuder ett enkelt sätt att mäta och kolla så att du har tillräckligt med Vitamin D, hur ditt långtidsblodsocker ser ut samt nivåerna av dina fettsyror - ffa balansen mellan Omega 6 och 3 som är oerhört viktig för långvarig hälsa. Dessa 3 faktorer påverkar din hälsa otroligt mycket och med hjälp av deras enkla blodtester får du reda på snabbt och enkelt hur just du ligger till och vilka produkter som du behöver. Skicka en förfrågan till mig så berättar jag mer live eller via FaceTime kostnadsfritt !

Frisk - Din Medicinska massageterapeut

Hos mig får du professionell hjälp med dina besvär såsom smärtproblematik, migrän/spänningshuvudvärk, stelhet, värk, rörelseinskränkning men även stressrelaterade problem samt hjälp med kost och träning.